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護(hù)生茶樓:白居易:形神兼養(yǎng)

白居易是我國(guó)唐代著名詩(shī)人,因善于養(yǎng)生,壽終75歲。他讀過(guò)老莊養(yǎng)生著作,后又糅合儒釋道三命思想;著有《三教論兩》一書,其養(yǎng)生觀點(diǎn)主張形神兼養(yǎng),一生常以詩(shī)詠長(zhǎng)壽。
     其養(yǎng)生之道在于:①修德為先:人有美德善行,則心感情暢,故修德為養(yǎng)生之本。《新制綾襖感而有詠》詩(shī)云:“心中為念桑麻苦,耳里如聞饑凍聲。爭(zhēng)得太經(jīng)長(zhǎng)萬(wàn)丈,與君同蓋洛陽(yáng)城”。②以樂(lè)釋憂:他一生坎坷,為官或貶或罷。他40歲前,多愁善感,成天愁眉苦臉;之后又要疾病折磨,使他未老先衰。于是,他開(kāi)始注重情態(tài)養(yǎng)生,培養(yǎng)樂(lè)觀性格,自覺(jué)排除煩惱傷愁,晚年變成了“樂(lè)天派”,自稱“白樂(lè)天”、③吟詩(shī)怡性:登山,游目騁懷;覽勝,賞心悅目;垂釣,心平氣和;聽(tīng)樂(lè),悠然自得。白居易74歲時(shí),賦詩(shī)作畫,游山玩水,從而暢懷散郁,充買生活。(好聽(tīng)琴)詩(shī)云:“本性好絲桐,塵機(jī)聞即空。一聲來(lái)耳里,萬(wàn)事離心中。清暢堪消疾,怡和好養(yǎng)蒙。凡已聽(tīng)三樂(lè),安慰白頭翁”。④體育鍛煉:白居易一生堅(jiān)持練氣功,治愈了多年的心氣痛和眼痛。《隱幾》一詩(shī)反映了他練氣功時(shí)的情景:“身適忘四肢,心適忘是非。既適又忘適,不知會(huì)是誰(shuí)。形體如搞木,兀然無(wú)所知、方寸如死灰,寂然無(wú)所思。今日復(fù)明日,身心忽兩遣!逼渌B(yǎng)生求他也堅(jiān)持練習(xí),《晨光》一詩(shī)就是他叩齒、服餌的真實(shí)寫照:“宿鳥動(dòng)前林,晨光上東屋。銅爐添早香,紗籠滅殘燭。頭醒風(fēng)稍愈,眼飽睡初足。起坐兀無(wú)思,叩齒三十六。何以解宿齋,一杯云母粥!
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