性別:男 年齡:35 出生:1978年09月01日07時 地址:職業(yè):酒店業(yè)計算機(jī)類 婚否:
身高 :182CM 體重 :92KG 膚色 :白(略黃) 體形:略胖 腰圍:2尺9
當(dāng)?shù)刈罱欢螘r間溫度、天氣情況: 溫度在30-34度,天氣以多云晴為主,由于從業(yè)酒店業(yè),現(xiàn)在常年在室內(nèi)辦公,室內(nèi)溫度空調(diào)22度。
2、咨詢內(nèi)容:
★現(xiàn)在主要癥狀和已經(jīng)歷多長時間(做為提供咨詢服務(wù)的主要參考,請盡可能的詳細(xì)填寫): 14歲時長期手yin,在26歲時喝酒手yin加重,感覺勃起不持久,30歲后精液呈現(xiàn)黃色果凍狀,勃起不持久,掉發(fā),有油,個人感覺陰毛有點(diǎn)。桓魵,舌象為裂紋與地圖舌,頭昏沉,小腹有墜感晚上肚子有響聲易放屁,小便呈現(xiàn)黃色有味(偶爾有異味)內(nèi)褲需勤換,大便不形成黃色粘(抽水馬桶沖后有少量留在上面)味大,記憶力不好、吃力有點(diǎn)差。1999年做過闌尾手術(shù),2007年做過眼睛激光,2010年做過右眼房水手術(shù)。2011年下半年全身起過蛇膽瘡,2012年上半年全身起過疥瘡,右腳有腳氣脫皮。
★主癥特點(diǎn)(那些條件可使癥情加重或減輕?癥情什么時候發(fā)生?持續(xù)多長時間?相關(guān)伴隨癥狀.) :
西醫(yī)的前列腺炎與裂紋舌地圖舌、掉發(fā)。
3、中醫(yī)問診(請逐項選擇,可以多選,把癥狀復(fù)制到后面冒號后,有不同癥狀者請另注明):
★舌象
舌質(zhì)(紅 ):
舌體(O胖; 濕潤):
舌苔(O厚/薄;白; OO膩/; O有裂痕/剝脫/無苔):
★脈象
左 (57次/每分鐘;O輕按;慢;無力;細(xì);松; 時快時慢 ):
右 (60次/每分鐘;輕按;慢;無力;細(xì);松; 時快時慢 ):
★口 (O無味):
★飲 (O只想潤潤口; O喜溫/喜甜):
★食 (O少;; O喜甜; O喜面;厭油膩):
★有無不良嗜好(喝酒/手癮):
★睡眠(多, 平時易困倦
睡后不解乏; 無夢 ):
★小便(O(有;顏色黃; O偶有渾濁
灼熱感,偶有氣味異常):
★大便(O(一天一次);顏色(黃);濕、膩; 溏瀉;O解時肛門感覺總欲大便,但便出不爽,有時感覺拉不盡,吃完早飯后需再拉一次):
★寒熱(O冬天平時怕冷,夏天時怕熱; O無汗 ):
4、婦科專項:
5、失眠專項:
★睡眠(O每晚能睡著(9:00-5:00)時間、醒后入睡困難):
★伴隨(醒后有饑餓感乏力):
6、其他癥狀——
(怕冷,怕風(fēng),怕熱,嘔逆,乏力倦怠,頭重腳輕,嗜臥,早泄,陽痿):
7、七情偏重——
(思慮):
不經(jīng)常運(yùn)動的人,特別是辦公室工作人員,因為用電腦的緣故,雙肩容易緊張而不能松沉,乃至影響到頸椎和整個后背,好像背著重物。從外表看來,這類人雙肩習(xí)慣性上聳,即所謂的“架肩”,長此下去脾胃之氣容易積滯,進(jìn)而面色蒼白,四肢瘦弱,抑或是虛胖,體力不佳,從中醫(yī)角度來看,這些均是脾胃虛弱,氣機(jī)壅滯所導(dǎo)致的。因為雙肩為中焦氣血流通的要津,明代李橚的《醫(yī)學(xué)入門》中保養(yǎng)導(dǎo)引的方法中“開關(guān)法”和“起脾法”均是用松肩的方法以調(diào)理脾胃之氣。一般人上肢用力往往力量鎖在肩關(guān)節(jié)而透不到雙手,但是傳統(tǒng)鍛煉方法則要求松肩,力量在肩關(guān)節(jié)不停留直接貫通到雙手,如太極拳、形意拳、八卦掌等均有如此要求。下面為大家介紹一種鍛煉雙肩的方法,打通肩部的滯澀,恢復(fù)氣血流通。
1預(yù)備式:坐在椅子上或放松站立均可,兩手交叉抱胸。
2 搖肩:左右轉(zhuǎn)圈搖擺,肘尖的軌跡呈“∞”字形,大約100次。
3 轉(zhuǎn)肩:兩手自然下垂,手指自然伸直,肩膀用力由后向前轉(zhuǎn)圈(后—上—前—下—后);之后由前向后轉(zhuǎn)圈,各100次。要領(lǐng):動作緩慢柔和,手臂放松,垂直下墜,好像掛在肩膀上的鐘擺一樣,絲毫不著力。
4 開肩:本動作是在走路過程中完成的,走路時雙手隨步伐前后擺動,像解放軍叔叔的“齊步走”。手的擺動的水平高度在肚臍和胸之間,大約在中脘、上脘的位置。要領(lǐng):步伐不要太快,要像散步一樣放松,手臂像鐘擺一樣擺動,手指自然伸直,全身放松。
以上動作1、2、3可連續(xù)做,每次大約半小時,適合于辦公室工作人員疲勞時緩解壓力,放松身心。動作4可在上下班走路時做,每次最好持續(xù)半小時。
動作效應(yīng):
鍛煉一般在10分鐘后就會感覺肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)熱,30分鐘后會感到整個背部包括頸椎,都會有溫?zé)岬母杏X,說明通過運(yùn)動陽經(jīng)氣血通暢,頸椎、肩周、失眠、頭痛等疾病會得到緩解。在做動作
半小時后,手指會有溫暖而柔軟的感覺,說明手三陰經(jīng)逐漸通暢,心、肺、腦血管疾病都會有所減輕。
本方法簡單,但是功效卓著,長期鍛煉可以增進(jìn)食欲,健壯脾胃,增強(qiáng)體格。我們看看為什么參過軍的人體質(zhì)都比一般人要好?他們面色紅潤、聲音洪亮、精神面貌和體力都是非常棒!包括大學(xué)生軍訓(xùn),我的一個同班同學(xué)軍訓(xùn)后連暈車都治好了。其中一個重要的原因,那就是天天齊步走,暗合妙道,松開雙肩,脾胃之氣調(diào)暢,中焦脾胃是后天之本,它一旦強(qiáng)壯,自然有病祛病無病強(qiáng)身了。暈車本是脾胃病,用這種方法治療自然會收到良好的效果。
小建議:辦公室工作人員,精神壓力比較大,工作長時期不活動,難免心情郁悶,進(jìn)而影響脾胃功能,食欲不振,消化不良,面色萎黃,睡眠不香。遇到這種情況,您可以在飯前飯后、睡覺之前花十分鐘做一下松肩,使氣血運(yùn)行通暢,如果持之以恒,食欲逐漸就會旺盛,睡眠自然就會香甜。
舉報返回頂部
zhongyiaihao
zhongyiaihao當(dāng)前離線
銀牌會員 銀牌會員, 積分 1570, 距離下一級還需 1430 積分 | 2# 發(fā)表于 2012/7/1 16:25|只看該作者
|