如果覺得全身毛孔閉合、怕冷、需要捂上被子才舒服些，這多半屬“風(fēng)寒束表”，寒氣侵入體內(nèi)致使免疫系統(tǒng)自衛(wèi)反應(yīng)。此時是需要“捂汗”的，捂得越早效果越好——趁寒氣還未及深入。喝熱水或
姜茶，捂上大被子出透一身汗，在被窩里“蒸”上十來分鐘，擦干汗水再換上干爽吸汗的衣褲，繼續(xù)蓋被保暖。此時最好別洗澡，也不必繼續(xù)捂汗，保持身上毛孔是打開的程度就可以，其它的就是多休息，盡量放輕松愉快，讓身體自己去抗病吧。
以上治法實(shí)際效果就是中醫(yī)所說的“辛溫解表”，有強(qiáng)迫毛孔打開發(fā)散寒氣的意思�！扒G防達(dá)表湯”也是要達(dá)到這樣的效果。檢驗(yàn)是否風(fēng)寒束表的經(jīng)驗(yàn)是自己感覺身上是不是“滑溜”。如果是的話，那時也不適合退燒降體溫。
如果身體已有熱證的表征——苔黃、眼白血絲、咽痛、尿短黃等——則已不再適合捂汗，以保暖條件好時沖個熱水澡降體溫更合適。
這次生病我還親身體驗(yàn)了“寒郁化火”的過程：初期我就燒到38.5度以上，且有明顯的
傷寒證象——苔白厚、流清涕、惡寒；發(fā)燒兩天后眼白都紅了，渴飲，清鼻涕沒了，變成了濃涕塞鼻，苔已泛淺黃色，舌色紅——這已有熱象。察覺到這一點(diǎn)后就沒敢再喝姜糖水。
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回復(fù) chenear 的帖子在表汗之可也。入里用清法。
