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如圖，每天在大腿外側(cè)的四個穴位點（環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān))敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點力，要感覺力度能透進(jìn)去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)的目的主要在于刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個方法是最簡單而且員有效改善健康的方法。
在“人體的系統(tǒng)”章節(jié)中，說明人體的能量和血液總量成正比。自然界創(chuàng)造人體時，必定提供了人體良好的造血系統(tǒng)，在正常情形下每一個人應(yīng)該都bhskgw.cn/job/能造出足夠的血液。當(dāng)人體的能量供應(yīng)不足時，會造成人體能量不斷下降的趨勢。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降的趨勢時，必定是人體某一個部份受到阻礙。因此，找出造血系統(tǒng)不能生產(chǎn)足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應(yīng)呈現(xiàn)上升的趨勢。長時間的能量下降趨勢，會使人體的血氣能量下降到不同程度的低血氣水平。不同程度的低血氣水平，就出現(xiàn)不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應(yīng)不足。
血氣能量就像電器產(chǎn)品的電能一樣，是健康最重要的基礎(chǔ)。在我們的經(jīng)驗里，人體造血有兩個最重要的條件，其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件。
膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物，有一部份是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現(xiàn)代人對感冒疾病的處理方法上發(fā)生了問題�，F(xiàn)代人由于長期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的癥狀如打噴嚏、流鼻水、咳嗽等，采用強(qiáng)制的手段，而不是真正把風(fēng)寒排出體外。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)，并和與之對抗的肺氣形成了對峙的局面，也就是中醫(yī)所說肺里的實癥。
從中醫(yī)五行相生相克的理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺里的實癥會克制膽功能的運(yùn)行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進(jìn)去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料�，F(xiàn)代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經(jīng)用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個相同的問題，只是程度上的不同。
從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先將肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問題。膽的問題不解決，血液不會增加，血液不增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，血液就不會增加。
從www.med126.com中醫(yī)的經(jīng)驗，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手。因此我們經(jīng)常建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)會直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由于這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。
肺和膽的問題必需等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此通常我們都建議朋友，最好將這個運(yùn)動養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。
膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。
許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發(fā)了。其實真正的原因是生活習(xí)慣，同一個家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認(rèn)為就是遺傳造成的，否定了其治愈的可能性。有許多遺傳性疾病，其實只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無能的一種推拖之詞而已。
在我們的經(jīng)驗里，并沒有太多的遺傳性疾病，多數(shù)被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當(dāng)然也都能改善甚至痊愈。
另外從膽經(jīng)所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪。如果這個人愛好運(yùn)動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖(現(xiàn)代女人多數(shù)如此)或小腿肚上形成蘿卜腿(現(xiàn)代男人或愛好運(yùn)動的女人多數(shù)如此)的人，膽功能必定不好。
敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭發(fā)，老來轉(zhuǎn)成干性的人，會先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā)。這些變化都很慢，大約是當(dāng)初變化的十分之一時間。由于多數(shù)人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉(zhuǎn)回來，是非常合理的。
早期人類的運(yùn)輸工具不發(fā)達(dá)，特別是沒有運(yùn)輸食物的冷藏設(shè)備，多數(shù)人終其一生，只吃居住地周圍二、三十公里范圍的食物，每一個人都或多或少有些偏食的問題。因此，在那個年代的醫(yī)生，最重要的就是讓患者吃到一些平時吃不到的物質(zhì)，藥物和進(jìn)補(bǔ)在那個時代能夠發(fā)揮很大的治病功效。幾千年下來，人們的經(jīng)驗累積，使得多數(shù)人一生病就會想到必需吃藥或進(jìn)補(bǔ)。
現(xiàn)代運(yùn)輸工具發(fā)達(dá)，多數(shù)人在吃的方面，無論多遠(yuǎn)的食物，都可以成為每天的日常菜肴。只有少數(shù)人有偏食的不良習(xí)慣，才會有營養(yǎng)的問題，多數(shù)人并沒有因吃的食物不夠而營養(yǎng)不良的問題。
雖然現(xiàn)代人營養(yǎng)都吃進(jìn)去了，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，吃進(jìn)身體的食物常常因為無法吸收而被直接排出了，因此實際上是“有吃沒有到”，在這種情形下吃再好的補(bǔ)品也是沒有多大作用的。
從這個道理來看，生病吃藥并不是天經(jīng)地義的事，只不過是適合古代人的一種治病方法而已，并不一定就適合現(xiàn)代人。不同時代的人，疾病的形態(tài)不同，吃藥或進(jìn)補(bǔ)的方式也不一樣。從現(xiàn)代人的食物來分析，問題并不是現(xiàn)代人缺少了什么，而是吃進(jìn)去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正確有效的治病方法了。對多數(shù)現(xiàn)代人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，還不如每天敲敲膽經(jīng)來得對身體有益。
