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〔原文〕一法∶兩手向后，合手拓腰向上極勢(shì)，振搖臂肘來(lái)去七。始得手不移，直向上向下盡勢(shì)來(lái)去二七。去脊心肺氣壅悶。
〔解說(shuō)〕兩手向后，左右兩手相合盡力托腰向上，振搖兩臂肘來(lái)去七次。然后同前式樣，合手托腰，將雙手直向上向下用力摩腰反復(fù)十四次。可治脊、心、肺氣壅悶不舒。
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〔原文〕二法∶兩足兩指相向，五息止，引心肺。去厥逆上氣。極用力，令兩足相向，意止引肺中氣出，病患行肺內(nèi)外展轉(zhuǎn)屈伸，隨無(wú)有違逆。
〔解說(shuō)〕兩足趾相對(duì)，行氣五息止，以（意念)引氣入心肺，可消除厥逆上氣。進(jìn)而盡量用力，使兩足相對(duì)，以意念引肺中內(nèi)氣出，讓病患營(yíng)運(yùn)肺氣，使肺氣在體內(nèi)外展轉(zhuǎn)屈伸正常運(yùn)行，所到之處就會(huì)無(wú)有阻礙，氣順滯消。
【小結(jié)】
本篇?dú)忾T所述主要是肺氣壅塞和厥逆上氣。肺主氣、司呼吸，主人體氣的營(yíng)運(yùn)�！鹅`樞·九針論》說(shuō)∶“肺者五臟六腑之華蓋也�！彼^華蓋，是比喻說(shuō)肺臟居上，就好象在上的天，復(fù)蓋著萬(wàn)物一樣。肺居上而主肅降，肺氣肅降才能使吸入的清氣和五谷的精微向其它各臟bhskgw.cn/kuaiji/腑布散，維持各臟腑的正常活動(dòng)。肅降正常，則氣道通暢，呼吸調(diào)勻，體內(nèi)外氣體得以正常交換。如果“肺失肅降”，就會(huì)出現(xiàn)喘、咳，肺氣上逆和胸悶氣壅。治療時(shí)宜理氣降逆。本篇采用兩手托腰，搖動(dòng)兩肘；由上向下用力摩腰的動(dòng)功和以意念引肺中內(nèi)氣出的靜功bhskgw.cn/qixie/調(diào)理肺氣壅塞，主要是由上向下的摩腰背可使氣機(jī)舒利，使氣由上向下而降；以意念引肺中氣出，可使郁滯之氣消散，壅塞之氣宣發(fā)。若能動(dòng)靜結(jié)合，效果可更好。慢性肺心病、氣管炎、哮喘等病患均可采用此功。
