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素食山莊:素食健康:全球35年科研鐵證 癌癥與肉食如影隨行

1976年,美國成立由參議員喬治麥高文主持的“營養(yǎng)與人類需要”小組,調(diào)查結(jié)果顯示:以肉食為主的飲食引發(fā)的癌癥占了超過一半。1980年,美國國家癌癥研究院指派國家科學(xué)研究委員會進行食物營養(yǎng)與癌癥有關(guān)文獻的收集和研究。研究報告指出:男性的癌癥有四成由肉食引起;女性的癌癥高達六成與肉食有關(guān)。多國科研機構(gòu)證實:肉食攝入越多,罹患癌癥尤其是消化系統(tǒng)癌癥的機率越高(圖片來源:資料圖)美國哈fo大學(xué)公共衛(wèi)生專家馬克馬洪博士亦稱,人類所患的七成癌癥均與肉食有關(guān)。美國國立健康學(xué)院研究過五萬名素食者,發(fā)現(xiàn)他們與肉食者相較,得癌癥的比例要低很多。美國丹fo市科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心預(yù)防醫(yī)學(xué)教授提姆拜耳說:“水果和蔬菜對所有腸胃癌和吸煙引起的癌癥有預(yù)防作用,這點在科學(xué)上已得到充份的證實,包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸癌和膀胱癌。”美國國家科學(xué)院研究小組主席兼加州大學(xué)生物學(xué)家Dr。 Clifford Grobstein也說:“借著控制所吃的食物,可以預(yù)防對飲食敏感的癌癥如食道癌、乳癌、胃癌、直腸癌、前列腺癌等!彼厥撤腊┛拱┑脑砟阒烙卸嗌?1,蔬果中多含抗癌成份1978年,美國明尼蘇達大學(xué)的研究人員華登堡發(fā)現(xiàn),椰菜花的成份Indole可幫助預(yù)防乳癌和胃癌。1992年,美國加州大學(xué)柏克萊分校的學(xué)者布洛克檢視自1980年以后發(fā)表的200篇癌癥研究報告,發(fā)現(xiàn)食用大量新鮮蔬果可以降低罹患肝癌、胃癌、胰臟癌、結(jié)腸癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌子宮內(nèi)膜癌的危險;大量食用蔬果的人罹患癌癥者只有不經(jīng)常食用蔬果者的一半。1997年,美國健康基金會研究證實;蕃茄所含的蕃茄紅素(lycopene)是強力的抗氧化劑,有助預(yù)防乳癌、攝護腺癌和消化道癌。美國哈fo醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),西紅柿紅素可以降低罹患乳癌、攝護腺癌和其他癌癥的危險。意大利的研究發(fā)現(xiàn),一個星期至少生吃西紅柿七次的人,比一個星期食用西紅柿不到一次的人患癌機會減半。2003年,美國明尼蘇達大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),的根部含有一種名為“姜辣素-6”的成分,具防治結(jié)腸癌的作用。2003年,澳洲墨爾本維多利亞癌癥協(xié)會發(fā)表對四萬名不同飲食習(xí)慣的十年調(diào)查研究結(jié)果:多吃西紅柿、洋蔥能預(yù)防前列腺癌,多吃香腸、紅肉則會顯著增加患癌機會。2004年,美國德薩斯州農(nóng)工大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),椰菜花、椰菜、蘿卜芥菜等綠色蔬菜含有的一種物質(zhì)Diindolymethane,可抑制乳房、胰臟、大腸、膀胱及卵巢的癌細(xì)胞生長。2004年,法國國際健康及藥物協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn),蘋果皮含有一種具抗氧化作用的物質(zhì),可有效防止結(jié)腸癌。2005年,美國加州大學(xué)研究結(jié)果顯示,經(jīng)常吃生果、蔬菜及谷物等素食,能夠有助紓緩前列腺癌。加州大學(xué)聯(lián)同紐約一間治療癌癥中心分析了93名前列腺癌患者,發(fā)現(xiàn)他們選擇吃素菜后,其腫瘤病灶明顯有改善。2005年,英國倫敦大學(xué)薩克勒研究所法拉斯卡博士發(fā)現(xiàn),多吃豆類、堅果和谷物,有助于預(yù)防癌癥,因為小扁豆豌豆中含有一種抑制腫瘤生長的天然化合物──磷酸肌醇。研究人員建議大家多吃豆類、果仁和殼物,有助于防癌。2005年,美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)院哈桑?穆赫塔爾教授進行的一系列實驗證實,石榴含有非常豐富的抗癌物質(zhì),有抑制癌細(xì)胞的作用,對前列腺癌的效果尤其明顯。2006年,美國密歇根大學(xué)綜合癌癥中心教授蕾貝嘉莉的實驗結(jié)果顯示,姜能以兩種方法殺死癌細(xì)胞:一是引起細(xì)胞凋亡,二是細(xì)胞自體吞噬。2006年,匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),辣椒素會引發(fā)癌細(xì)胞死亡,使腫瘤大為縮小,而辣椒素是辣椒辛辣的成份,可殺死胰臟腫瘤細(xì)胞,但不會影響健康的胰臟細(xì)胞。此外,新加坡國家癌癥中心的研究人員發(fā)現(xiàn),西紅柿、蘋果、洋蔥、葡萄和辣椒等紅皮蔬果,含有山奈酚和檞皮黃酮等成份,能夠阻止癌細(xì)胞的血管生成,可防治乳癌和其他癌癥,故建議女士們每日食用二至三份紅皮蔬果。世界各地的研究又發(fā)現(xiàn),黃豆所含的異黃酮(Isoflavones)可抑制乳癌、大腸癌、口腔癌、肺癌及肝癌;胡蘿卜所含的維生素豐富A有助抗肝癌。另外,猴頭菇的多醣(Hericium Erinaceus polysauharides,HEP)、包心菜的異硫氫酸鹽(Isothiocyanates)、葡萄的Elagic Acid、西瓜的原膠質(zhì)、橘類水果的Glucarase、檸檬的檸檬油精(limonene)及綠茶中的多酚類(Polyphenols)等,均具抗腫瘤的作用。同時,蒜頭可阻斷亞硝銨在體內(nèi)形成,又能激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。2,低脂高纖素食含大量的纖維素,能刺激腸蠕動加快,利于通便,使糞便中有害物質(zhì)及時排出,降低患直腸癌、結(jié)腸癌的機會。美國癌癥專家費亞博士說:“素食之低蛋白質(zhì)、低脂肪和高纖維,令素食者患結(jié)腸癌的機會近乎為零!”加拿大多倫多大學(xué)纖維專家戴維詹肯斯亦說:“纖維對于預(yù)防結(jié)腸癌極為有效!3,鈉、鉀比例美國德州大學(xué)安德森醫(yī)院的Jansson博士發(fā)現(xiàn),鉀和鈉的攝取量會影響癌癥的發(fā)展。二十個國家的數(shù)據(jù)分析顯示,凡攝取多量鉀的地區(qū),其患癌人數(shù)即降低,而鉀在蔬菜及豆類中很豐富。美國麻省理工學(xué)院化學(xué)博士、美國德州大學(xué)安德森醫(yī)院腫瘤研究所癌癥專家雷久南指出,細(xì)胞內(nèi)鉀是鈉的10倍左右,故細(xì)胞如要維持正常功能,必須攝取鉀、排斥鈉。如果細(xì)胞受損害失去鉀的話,便會立刻開始繁殖分裂。癌細(xì)胞所含鉀和鈉的對比,少于正常細(xì)胞,因此癌細(xì)胞能無限制的生長,與鉀鈉比例有直接關(guān)系。肉類中鉀鈉比例遠(yuǎn)低于正常水平,低鉀高鈉的肉類攝入極大地增加了人體罹患癌癥的機率。(圖片來源:鳳凰網(wǎng)華人fo教)據(jù)統(tǒng)計,各國癌病發(fā)病率和鉀的攝取量成反比,由此證明,鉀和鈉的比例是癌細(xì)胞形成的關(guān)鍵,進一步說明鉀對癌癥有預(yù)防作用。正常人應(yīng)該攝取鉀多于鈉,比例是2:1。美國農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)顯示,若以鉀對鈉的比例為標(biāo)準(zhǔn),香蕉是380(即鉀是鈉的380倍)、南瓜是360、黃豆是331、橙是221;一般蔬菜和水果亦在200以上。相反地,雞肉、鴨肉、魚肉最多不超過3-5,火腿是0.3(即鈉高于鉀)、龍蝦是0.9。毫無疑問,低鉀高鈉的肉類極大地增加了人體罹患癌癥的機率。4,國內(nèi)調(diào)研結(jié)論一個由北京協(xié)和醫(yī)院等單位的著名醫(yī)師組成的醫(yī)療委員會調(diào)查顯示,肉食與癌癥有正相關(guān)。調(diào)查報告這樣寫道:“北京市癌癥發(fā)病情況,1996年是1955年5.2倍。我們調(diào)查了城區(qū)的醫(yī)院、居民,上個世紀(jì)大腸癌患病比例是十萬分之十以下,八十年代十萬之二十,九十年代十萬之二十四,2001年十萬分之六十點四五。為什么城市里的癌癥病人越來越多?證據(jù)顯示,跟飲食有關(guān),吃肉多了,不吃粗糧,纖維素少了……。調(diào)研結(jié)論顯示:癌癥的增長率跟肉食的增長率曲線相似甚至多處重合” ,據(jù)此,國內(nèi)報告與國外同行的結(jié)論一致。另一個醫(yī)學(xué)調(diào)查小組的報告說:“我國原是大腸癌的低發(fā)區(qū),不足十萬分之十,可近二三十年來隨著食物結(jié)構(gòu)的改變,肉食量的增加,發(fā)病率不斷上升,達到了十萬分之二十四點三一,相當(dāng)于國際上中等發(fā)病水平。2000年以后,大腸癌發(fā)病人數(shù)比八十年代高出1.45倍。上海地區(qū)大腸癌死亡率從1972年到1989年增加了75%,在“2004年天津市腫瘤防治宣傳周”上,專家如是說!疤旖蚴邪┌Y年新發(fā)病例為1.6萬,增長數(shù)量和年輕化趨勢都較為顯著。據(jù)介紹,癌癥盡管與遺傳因素有關(guān),但主要還是由包括飲食在內(nèi)環(huán)境因素引起,吃肉多了,主食吃得精細(xì)了,缺乏纖維素,即粗糧、雜糧等食入少,導(dǎo)致大腸癌發(fā)病率的升高;高脂肪、高蛋白的攝入是乳腺癌結(jié)直腸癌發(fā)病率上升的重要原因” 。[img]file:///C:/Users/apple/AppData/Local/Temp/TempPic/%7DM[$DUC]8GN1]PUUT_S1PZS.tmp[/img]科學(xué)已經(jīng)證明,肉食在今天已經(jīng)嚴(yán)重威脅到大眾身體健康和生命安全。同時,素食讓我們遠(yuǎn)離癌癥。為了我們的健康水平和生命質(zhì)量,請盡量素食。(圖片來源:資料圖)癌癥跟肉食關(guān)系密切。根據(jù)一九九五年英國素食學(xué)會的研究報告發(fā)現(xiàn),素食者早逝的機會只有非素食者的一半,且素食者較不會得心臟病和癌癥,主要原因是素食者血中膽固醇含量低的緣故,肉里到底有什么,為什么會致癌?除了公認(rèn)的醫(yī)學(xué)理論,許多學(xué)者和專家的研究結(jié)果都把致癌物指向肉食。因此,無須諱言已經(jīng)被科學(xué)證明的事實:肉食,在今天已經(jīng)嚴(yán)重威脅到大眾身體健康甚至生命安全,為了我們的健康水平和生命質(zhì)量,請盡量素食。
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