惡性腫瘤俗稱(chēng)癌癥。癌癥是威脅我國(guó)人民生命和健康的嚴(yán)重疾病。據(jù)我國(guó)人口死亡原因分析，第一位是心腦血管病，第二位即是癌癥。如果將腦血管病與心血管病分開(kāi)統(tǒng)計(jì)，則我國(guó)人口死亡的第一位原因首推惡性腫瘤�；蚝�(jiǎn)單地說(shuō)，便是癌癥。
得了癌癥當(dāng)然可以治療。如能早期發(fā)現(xiàn)，多數(shù)可以作手術(shù)切除。有的癌癥如子宮頸癌和鼻咽癌等可以作放射治療。有的如淋巴瘤和白血病等可以用化學(xué)抗癌藥物治療。大多數(shù)癌癥病人還可以用中藥治療或生物治療。這些治療都有一定的效果，但能獲得根治的機(jī)會(huì)并不多。而且，癌癥手術(shù)的創(chuàng)傷較大，放射治療和化學(xué)治療也會(huì)有許多毒性作用和副作用，如病人食欲不振、惡心嘔吐、白細(xì)胞下降和免疫力減退。癌癥雖被控制，病人的體質(zhì)也明顯下降，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。
我國(guó)古代有“上工治未病”的說(shuō)法，意思是說(shuō)能在疾病發(fā)作之前將其抑制，才是上策。這是和現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)的概念相通的。曾經(jīng)嚴(yán)重危害我國(guó)人民健康的傳染病，由于大力推行預(yù)防措施，已經(jīng)被控制，一些烈性傳染病甚至已被消滅。那么，癌癥能不能預(yù)防呢？答案是肯定的。世界衛(wèi)生組織癌癥專(zhuān)家委員會(huì)的公告指出，癌癥的1/3是可以被預(yù)防的。
要預(yù)防一種疾病，首先需找出它的病因，然后針對(duì)病因采取措施，便可達(dá)到預(yù)防之目的。例如，傷寒是傷寒桿菌引起的，傷寒桿菌從病人的糞便中排出、污染了水或食物，健康的人吃了被污染的水或食物便可染上傷寒病。但癌癥的病因卻不那么簡(jiǎn)單。確切地說(shuō)，甚至至今尚未查清。那么，癌癥怎樣預(yù)防呢?
癌癥的病因雖然尚未最后查明，但與癌癥發(fā)病息息相關(guān)的因素卻已大多明確。針對(duì)這些因素采取措施，便可在一定程度上起到預(yù)防癌癥的作用。與癌癥發(fā)病有關(guān)的因素很多，但腫瘤學(xué)家驚異地注意到這些因素竟然大多就在我們的生活之中。所以，如果注意改進(jìn)我們生活中的某些方面，便可能起到防癌的作用。
預(yù)防“生活方式癌” 癌癥曾被懷疑與遺傳有關(guān)。但現(xiàn)已證明遺傳在癌癥的發(fā)生上并不占重要地位，起碼不是象爸爸高鼻梁、兒子一定高鼻梁那樣的一般概念上的遺傳。癌癥亦曾被認(rèn)為與職業(yè)有關(guān)。英國(guó)醫(yī)生波特最早報(bào)道了掃煙囪的工人容易患陰囊癌，其后人注意到石棉廠的工人肺癌發(fā)病率高。但是，這一類(lèi)的例子并不多，而且隨著工業(yè)技術(shù)的改進(jìn)、這一類(lèi)的癌癥亦已罕見(jiàn)。
腫瘤學(xué)家發(fā)現(xiàn)許多癌癥的發(fā)生同人們的生活方式有關(guān)，稱(chēng)之為“生活方式癌”。據(jù)估計(jì)，這種生活方式癌甚至要占到全部癌癥的80％。
生活方式自然是指人們的衣食住行、習(xí)慣、嗜好，再?gòu)V義一點(diǎn)還包括人們的情緒乃至生活的環(huán)境等等。這些都是人人會(huì)遇到的、時(shí)時(shí)都相關(guān)的事，有許多甚至都是習(xí)以為常的事情了。但防癌的道路便在其中。人們要預(yù)防癌癥就必須從建立健康的生活方式著手。中共中央國(guó)務(wù)院在關(guān)于加強(qiáng)科學(xué)技術(shù)普及工作的若干意見(jiàn)中指出：“將人們導(dǎo)入科學(xué)的生產(chǎn)、生活方式，是把經(jīng)濟(jì)建設(shè)轉(zhuǎn)移到依靠科學(xué)進(jìn)步和提高勞動(dòng)者素質(zhì)軌道，實(shí)現(xiàn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)”。將人們導(dǎo)入科學(xué)的生活方式，也是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
謹(jǐn)防“癌從口入” 過(guò)去我們常說(shuō)“病從口入”，主要是指許多腸道傳染病是因?yàn)槌粤瞬磺鍧嵉臇|西所引起的。
從預(yù)防“生活方式癌”的角度來(lái)看，飲食習(xí)慣是最重要的生活方式。在我們的飲食中確有許多與癌癥息息相關(guān)的因素。
我國(guó)漢族人每天無(wú)論貧富都要吃許多的蔬菜。新鮮的蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，而不新鮮的蔬菜中則含有大量的亞硝酸鹽。這種亞硝酸鹽如果遇到胺類(lèi)物質(zhì)，甚至在人的胃內(nèi)也會(huì)合成亞硝胺。亞硝胺是一類(lèi)重要的致癌物質(zhì)，食管癌和胃癌等皆與之有關(guān)。我國(guó)北方農(nóng)村地區(qū)多吃腌菜，食管癌高發(fā)即認(rèn)為與亞硝胺攝入過(guò)多有關(guān)。
脂肪當(dāng)然是人類(lèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。但如果攝入過(guò)量的脂肪飲食則會(huì)刺激膽汁的大量分泌，脂肪的代謝產(chǎn)物、膽汁酸在腸道細(xì)菌的作用下便可能產(chǎn)生多種致癌、促癌的物質(zhì)。所以攝入過(guò)量的脂肪飲食會(huì)使結(jié)腸癌的發(fā)病率增加。近年的研究還證明乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生也與飲入過(guò)量的脂肪飲食有關(guān)。
肉類(lèi)等食品烤焦后便會(huì)產(chǎn)生苯并芘一類(lèi)的物質(zhì)。這一類(lèi)物質(zhì)也是重要的致癌物質(zhì)，皮膚癌、肺癌和食管癌等皆可能與之有關(guān)。
許多食品加工都有發(fā)酵的工藝過(guò)程，發(fā)酵往往需用一些霉菌做“釀種”，當(dāng)然選作釀種的都是無(wú)害的霉菌菌種，但是亦有一些霉菌的毒素是有害的。其中如黃曲霉，其毒素是自然界最強(qiáng)烈的致肝癌物質(zhì)。這種霉菌常污染花生和玉米。其他如島青霉、雜色曲霉等也有致癌作用。
在食品添加劑中，鹽與癌癥有關(guān)，因?yàn)辂}能破壞胃粘膜的粘液層，這粘液層是胃粘膜的保護(hù)神，一旦遭到破壞，胃粘膜便會(huì)暴露，在食入的或在胃內(nèi)合成的致癌物作用之下，胃癌便可能因此而增加。糖精現(xiàn)已很少在家庭中應(yīng)用，據(jù)認(rèn)為過(guò)bhskgw.cn/yishi/量的糖精食入可能使膀胱癌的發(fā)病率增加。茴香、八角中所含香樟素亦是一種致癌物質(zhì)，故此類(lèi)調(diào)味品皆不宜過(guò)多食用。
應(yīng)力戒煙酒嗜好 煙與酒是世界許多民族的一個(gè)共同的嗜好，面廣量大，經(jīng)久不衰。然而煙與酒卻正是引起許多癌癥的元兇。
香煙的煙霧中，已知的成份近3000種，其中對(duì)人體有害的約500種，有致癌和促癌作用的據(jù)說(shuō)達(dá)60種之多。這些有致癌和促癌作用的物質(zhì)大多含在煙焦油中，其中以苯并芘一類(lèi)的致癌物質(zhì)最為重要。
吸煙的人與不吸煙的人相比，患肺癌的危險(xiǎn)性高出8～12倍，吸煙越多，危險(xiǎn)性越高；患喉癌的危險(xiǎn)性高8倍，食管癌的危險(xiǎn)性高6倍，膀胱癌的危險(xiǎn)高4倍。
吸煙還會(huì)影響周?chē)藛T的健康。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，家庭成員中有一人吸煙，其家庭成員中不吸煙者的癌癥發(fā)病率比無(wú)吸煙者家庭成員高2倍；若家庭成員中有2人吸煙，則癌癥發(fā)病率高3倍。
酒精目前雖尚未證明有致癌作用，但酒精的促癌作用已經(jīng)確定無(wú)疑。在乙型肝炎病毒感染的基礎(chǔ)上，飲酒者的肝癌發(fā)病率比不飲酒者高2倍。
煙酒還有其他許多的危害，如吸煙者的心臟病發(fā)病率比不吸煙者高8倍。長(zhǎng)期吸煙者幾乎都有慢性支氣管炎。大量飲酒能引起急性酒精中毒，長(zhǎng)期飲酒可能引起酒精性肝硬化。
這些就不在此討論了。
煙酒是引起許多癌癥的元兇。所以為防癌癥，有煙酒嗜好的人應(yīng)努力戒除此種不良嗜好。據(jù)有人估計(jì)，如果全世界的人都從此不再吸煙，那么男性的癌癥可以減少2/5，女性的癌癥也可能減少1/5。合在一起匡算大約可以因而將全世界的癌癥減少1/3。
戒除煙酒嗜好，其實(shí)并不難，關(guān)鍵是染有這些嗜好的人應(yīng)有決心。
清潔衛(wèi)生亦是防癌之道 猶太人的小男孩都要行“割禮”，即將陰莖包皮部分割去，這本是他們的風(fēng)俗習(xí)慣、并非是出于防癌的目的。但是由于割去部分包皮，因此男子皆無(wú)包莖的問(wèn)題。因包莖而產(chǎn)生的包皮垢自然絕跡。現(xiàn)已知包皮垢中含致癌物質(zhì)。猶太男子既無(wú)包莖亦無(wú)包皮垢，所以他們絕少患陰莖癌。因而猶太人的婦女也少患宮頸癌。
當(dāng)然，并不必為了防癌而讓每個(gè)男子都去割掉部分包皮，事實(shí)上只要注意衛(wèi)生經(jīng)常洗滌，亦可以收到相同的效果。過(guò)去我國(guó)北方山區(qū)農(nóng)村陰莖癌發(fā)病率較高。隨著經(jīng)濟(jì)生活的改善，特別是衛(wèi)生習(xí)慣的改善，陰莖癌的發(fā)病率已明顯降低。
口腔癌在口腔衛(wèi)生不良的人中發(fā)病率高。過(guò)去口腔癌多見(jiàn)于無(wú)刷牙習(xí)慣的人，近年來(lái)隨著物質(zhì)文化生活的改善，在我國(guó)刷牙的習(xí)慣亦已逐步普及，口腔癌的發(fā)病率亦已下降。此外據(jù)研究，口腔衛(wèi)生不良的人，唾液中亞硝酸鹽的含量較高，亦是胃癌好發(fā)的因素之一，所以講究口腔衛(wèi)生甚至還有預(yù)防胃癌的作用。
性衛(wèi)生不良也使婦女宮頸癌的發(fā)病率增加。
所以，注意清潔衛(wèi)生也是預(yù)防癌癥的要點(diǎn)之一。
計(jì)劃生育有利防癌 計(jì)劃生育是我國(guó)的國(guó)策，其目的在于控制人口的過(guò)度增加，以確保我國(guó)人民經(jīng)濟(jì)生活的改善。
計(jì)劃生育的內(nèi)容包括晚婚、節(jié)制生育及優(yōu)生優(yōu)育等方面，而這些政策的貫徹執(zhí)行，也有利于防癌，當(dāng)然是指婦女的宮頸癌和乳腺癌等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)18歲以前開(kāi)始有性行為的婦女患子宮頸癌的機(jī)會(huì)要比晚婚的婦女高。多產(chǎn)的婦女患宮頸癌的機(jī)會(huì)也隨著分娩胎數(shù)而增高。這些當(dāng)然與宮頸的創(chuàng)傷有關(guān)。過(guò)早性交、多次分娩都會(huì)造成宮頸損傷，在這基礎(chǔ)上的慢性炎癥為宮頸癌的發(fā)生創(chuàng)造了前提。所以提倡晚婚和節(jié)制生育，確可使宮頸癌的發(fā)病率下降。事實(shí)上，在我國(guó)，大凡計(jì)劃生育工作做得好的地區(qū)，婦女的宮頸癌都已www.med126.com明顯減少。
從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，母乳哺養(yǎng)要比人工喂養(yǎng)來(lái)得好，母乳是嬰兒最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母乳中含有許多母親體內(nèi)的抗體，能增強(qiáng)嬰兒的免疫力。不僅如此，母乳喂養(yǎng)還有利于乳癌的預(yù)防。據(jù)統(tǒng)計(jì)，分娩而不哺乳的婦女，乳腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)高。
計(jì)劃生育是利國(guó)利民的大事，在預(yù)防癌癥方面的作用值得一提。
居室衛(wèi)生亦與防癌有關(guān) 吸煙與肺癌有關(guān)。外國(guó)婦女吸煙的也不在少數(shù)，但中國(guó)婦女有此嗜好的不多。然而中國(guó)婦女患肺癌的卻也不在少數(shù)，其中原因很值得探究。國(guó)外的一些醫(yī)學(xué)家從海外華人婦女的生活方式中找到了答案。他們發(fā)現(xiàn)華人婦女每天都要起油鍋?zhàn)霾�，而西方婦女做西餐則沒(méi)有起油鍋這道工序。因此，他們估計(jì)是與常年吸入油蒸汽中的致癌物質(zhì)有關(guān)。
近年上海腫瘤研究所的研究人員已經(jīng)研究證實(shí)油蒸汽中確實(shí)存在著致癌物質(zhì)。如果廚房的通風(fēng)不良，常年吸入這種油蒸汽確有致癌的危險(xiǎn)�，F(xiàn)在許多家庭都在廚房設(shè)置脫排油煙機(jī)，本意是使廚房減少油污，但實(shí)際上卻有利于防癌。
居室的許多裝飾材料大多能揮發(fā)出許多有害物質(zhì)，其中如放射性氡等則為致癌物質(zhì)，被認(rèn)為與肺癌有關(guān)。所以居室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，以減少這些有害物質(zhì)的濃度，對(duì)防癌亦大有裨益。
從防癌的角度看，大氣污染等大環(huán)境的治理固然重要，但如居室等小環(huán)境的凈化亦不容忽視。
努力消除慢性刺激亦是防癌之道 雖然醫(yī)學(xué)界通常認(rèn)為目前癌癥的病因尚未完全闡明，但病理學(xué)家則堅(jiān)持認(rèn)為慢性刺激是癌癥的病因之一。
喜馬拉雅山的居民喜歡將火爐放在肚皮上取暖，腹部皮膚多有燙傷，而該地居民中腹部皮膚癌多見(jiàn)。曾有口腔科醫(yī)師報(bào)道一個(gè)病人的牙齒爛壞，但殘根卻在不斷刺激他的頰粘膜，十余年后該病人頰部生癌。據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究河南林縣地區(qū)食管癌高發(fā)，也許與該地居民喜歡進(jìn)食很燙的食物有一定關(guān)系，因不少病例食管粘膜上還可以看到燙傷后的跡象。有人小腿上有潰瘍久治不愈，在潰瘍的邊緣取一點(diǎn)組織做病理切片檢查，已經(jīng)是皮膚癌了。
再進(jìn)一步說(shuō)，胃癌也常發(fā)生在經(jīng)久不愈的胃潰瘍的基礎(chǔ)上，肝癌則常發(fā)生在，甚至可以說(shuō)幾乎都發(fā)生在慢性肝炎的基礎(chǔ)上，慢性炎癥當(dāng)然對(duì)組織是一個(gè)不斷的刺激。所以，盡管癌癥的病因尚未最終明確，但是若能努力消除這些慢性的刺激，對(duì)于防癌是十分有益的。50年代，上海宮頸癌是婦女的第一位高發(fā)的癌癥，可是如今則已下降到第八位了。上海婦女宮頸癌發(fā)病率的明顯下降，便是得益于對(duì)慢性宮頸炎的積極治療。
保持樂(lè)觀的情緒也有利于防癌 人是感情動(dòng)物，喜怒哀樂(lè)是人之常情。精神因素與癌癥是否有關(guān)？不少人都相信是有關(guān)的，因?yàn)槌Ｓ腥藭?huì)舉出某人精神上遭到什么打擊之后，不久患了癌癥，真是“禍不單行”，讓人印象深刻。當(dāng)然也有“樂(lè)極生悲”患上癌癥的事。
在醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)上曾看到報(bào)道說(shuō)是經(jīng)調(diào)查“在吃飯時(shí)生悶氣的人容易生胃癌�！边@個(gè)提法實(shí)在有許多地方值得磋商。比如在吃飯時(shí)生多少次悶氣容易生胃癌？吃飯之前或吃飯之后生悶氣，是不是也容易生胃癌？不是生悶氣，而是吃飯時(shí)吵鬧也是不是容易生胃癌？不過(guò)有人用小鼠做實(shí)驗(yàn)，使它們一連數(shù)天不得安寧，結(jié)果移植在它們身上的癌長(zhǎng)得快。也有人報(bào)道情緒憂郁的人細(xì)胞免疫功能下降，而這種下降可能為癌的發(fā)生和發(fā)展提供一個(gè)條件，卻也是不能忽視的事。
雖然情緒與癌癥的發(fā)生尚無(wú)定論。不過(guò)，保持樂(lè)觀的情緒可以使人充分享受生活的樂(lè)趣，心理的健康將會(huì)促進(jìn)身體的健康。對(duì)于防癌，起碼有間接的好處。
建立健康的生活方式，便可以預(yù)防這些癌癥的發(fā)生。至少可以降低發(fā)生這些癌癥的機(jī)會(huì)。健康的生活方式含意很廣。歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
1．應(yīng)該多進(jìn)食蛋白質(zhì)飲食而減少脂肪飲食，不吃不新鮮的蔬菜和霉變的食品，少用熏烤一類(lèi)的烹調(diào)方法，并宜清淡少鹽。宜多吃新鮮的蔬菜、水果和富含纖維素的食物。
2．力戒煙酒嗜好。
3．注意個(gè)人衛(wèi)生和居室衛(wèi)生。
4．響應(yīng)晚婚和節(jié)制生育的號(hào)召，提倡母乳喂養(yǎng)。
5．積極治療慢性疾病，消除慢性刺激。
6．保持樂(lè)觀的情緒。
如果我們都能做到這些，雖不能說(shuō)就保證不生癌了，但患癌的機(jī)會(huì)減少卻是一定的。有人說(shuō)防癌之路就在自己腳下，也確實(shí)是有一定道理的。
